Workshop: Bevæg dig frit

Trænger du til at finde ned i kroppen – til at mærke nærvær og skabe mere plads i dig selv?

Denne workshop består af enkle, oplevelsesbaserede øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og bevægelighed. Du bliver guidet af Carl Kristian til at undersøge dine bevægelsesmuligheder på egen hånd. Øvelserne foregår i både stilhed og til musik – og i variation af stående, siddende, liggende eller gående øvelser – alt sammen undervist med opmærksom på kroppens signaler. En kærkommen pause fra tempo, præstation og hverdagens forventninger.

Det kræver ingen specifikke forudsætninger at være med. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på at bevæge dig og at være til stede med det der er. Sammen skaber vi et rummeligt og uformelt fællesskab med plads til både individualitet og samhørighed.

“Bevæg dig frit” udbydes som en rullende workshop i vores forening FIMD og du er velkommen til komme igen.

Carl Kristian Tirsgaard har en alsidig faglighed indenfor dans og kreativ bevægelse i kraft af sin Bachelor- og Mastergrad i moderne dans fra Trinity Laban i London samt sine certificeringer indenfor pilates, yoga, bevægelses- og åndedrætsterapi. Hans primære fokus som underviser er at skabe en atmosfære, hvor du føler dig tryg til at øge din indre bevidsthed.

Fotokredit: Marie Rosenkrantz Gjedsted